przed treningiem

mono+cp bedzie imo dobrym polaczeniem bierz 5 gram mono rano na czczo a Cp przed treningiem w nietreningowe tylko mono z rana inna opcja to Cp rano/przed treningiem a mono tuz po-opcji stosowania jest wiele i kazda prawie tak samo skuteczna co do carbo to bierz po treningu/ew.takze przed w ilosci 40-50 gram

Lepiej o wiele Xs'a przed treningiem. JEsli juz kupi to tak DT clout rano, Xs przed treningiem DNT clout\XS rano Mozliwosci ma wiele, polecam Nox Pump z Doriana, drogi ale wypi_erdala z butow na treningu Albo jakas pojedyncza forma kretki np Orotine z Mana i XS jako no booster przed treningowy. Sam bede robil taki cykl niedlugo

[...] na ławce poziomej -60 kg x5 -80 kg x5 -90 kg x5 -100 kg x5 -110 kg x5 3.Podciąganie na drążku nachwytem -12 powtórzeń -10 powtórzeń -18 powtórzeń -18 powtórzeń 4. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną -32 kg x5 -42 kg x5 -47 kg x5 -47 kg x5 + 10 min lekkiego biegu na bieżni Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/sqr0.png [...]

1 Odstęp czasowy przed treningiem nie ma znaczenia. 2 Tak, przed snem. Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2014-06-21 18:37:17

na pobudzenie mozna wiele rzeczy z tych olimpowych polecam 1)Techno power 2)Tauryna 3)BCAA np. w zaleznosci od funduszy stosuj 1 techno power 45 min przed treningiem tauryna 3kaps przed trenigniem mozesz tez z 1-2kaps dac do techopowera] BCAA - 30 min przed treningiem 1tabs/10kg

Ale chyba jakieś urozmaicenie, bo to co rozpisałeś to mogę ustawić na 3 dni w tygodniu, bo jakbym dzień w dzień wpierdzielał to samo to by mi zbrzydło wszystko. Czy posiłek przed treningiem zalicza się do obiadu? Jeśli zjem ten posiłek przed treningiem to ile mam odczekać az zaczne ćwiczyć, od razu, pól godziny, godzine?

Sniadanie: 30min przed THERMO SPEED 1 kaps. +10min. po HMB 2kaps. mleko 500ml (ok) (0,5%) platki owsiane (cornflakes or nesquik) 100 gram twarogu chudego WHEY PROTEIN 1 miarka (ok 32gr bialka) II Sniadanie (w szkole): 2/3 skibki chlebu razowego zlozone (4 plastry?) z szynka, serem i jakims pomidorkiem, ogoreczkiem Obiad: 30min. przed 1 kaps. [...]

chyba jednak skusze sie na Xpanda http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Energized_-_wyprzeda%C5%BC-opis1012.html do tego dorzuce jeszcze M3 creatine ktora posiadam. dawkowanie: DT- rano na czczo 6 capsow M3 , przed treningiem porcja XP DNT- rano na czczo 6 capsow M3 , w srodku dnia przed posilkiem porcja XP takie dawkowanie bedzie dobre? co [...]

[...] miekko (ok.200 gram) 278 / 15,0 / 1,2 / 19,4 =877,9 / =37.3 / =98.4 / =32.7 2.Kalorie pomiędzy śniadaniem a posiłkiem przed treningiem- 12.30 Kalorie / Białko / Węgle / Tłuszcz -chleb razowy (250 gram) 592.5 / 16,7 / 119,5/ 4,5 -pierś z [...]

Stack kreatynowy, który moim zdaniem bije na głowe wiele staków w tym samym przedziale cenowym <okolo 120PLN>. Brałem go w połączeniu z Cp. Biorąc Xp przed treningiem nogi same mnie niosły na siłownię. Bombowe pobudzenie i napompowanie podczas treningu dawały o sobie znac już praktycznie od 2 treningu.Następną sprawa jest to, że podczas [...]

a dlaczego na opakowaniu jest napisane, że dawkowanie tylko w dni treningowe przed treningiem ? :>

Witam, właśnie zakupiłem puszkę tylko że z Czerwoną zakrętką. Czym one się różnią ? Czy ktoś bierze czerwonego? jak efekty ? i jak stosować? na każdej stronie jest inaczej... :/ Moja propozycja to brac pełną miarkę przed treningiem i pół po treningu. Prosze o pomoc.

bede brał przed treningiem bo takiej sporej miarce :) z czubkiem :) i zobaczymy jak to będzie :)

[...] co z innymi czynnikami?Stak kreatynowy jest tylko anabolicznym bodźcem do rozbudowy,nie zawiera ani energii ani budulca.Niektóre wypowiedzi mnie żenują,bo osoby mało wiarygodne psują renomę bardzo dobrego produktu.XP energized stosuje się przed treningiem,bo zawiera silny zestaw psycho-stymulantów.To takie połączenie Shocka i Storma w jednym.

Jak to z tym stosowaniem na opakowaniu mam tłumaczenie, i napisane jest by stosować 1raz dziennie i to tylko w dni treningowe, przed treningiem ?

bierz tylko przed treningiem

i wlasnie mam pytanie jak to brac;/ na opakowaniu jest napisane zeby brac 1 porcje przed treningiem i w dni nietreningowe tez 1 porcje;/

Kolego ja biorę jedna miarkę 15min przed treningiem mieszając razem z Carbo i sokiem. A w dni nie treningowe biorę pół miarki rano na pusty żołądek.

W DT biore na czczo i 30min przed treningiem. Ogólnie jestem zadowolony, niezłe pompa i motywacja jest spora. Co do smaku to jest przepaskudny ale gęsty sok pomaga:)

do awf: ja mam xpand energizer wiec nie biore go tak jak kolega napisal, ja go zazywam miarke przed treningiem i mam dobry wystrzal, nie oplaca sie brac go np z samego rana albo jeszcze po treningu, no chyba ze kupisz zwyklego xp to wtedy inna gadka, a do ja do xpe dokupilem sobie Amino Bolic, L-glutamine extreme, Whey gold protein i kompleks [...]